尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂排放

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尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
用蒸煮代替炸食，减少油脂摄入
用蒸煮代替炸，减少油脂消耗，更健康
用蒸锅代替炸，减少油热量。
烹饪时尽量使用蒸煮，少用油炸和烤箱
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。
烹饪方式以蒸、煮、烤为主，减少油炸

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