拉伤初期应避免高强度活动，静养为主

发布时间：2024-09-26 13:21

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运动损伤初期应避免高强度活动：让身体有时间修复，慢慢恢复。
烧伤初期，应避免剧烈活动，防止伤口恶化。
烫伤初期尽量避免剧烈运动，以免影响愈合速度。
避免过度拉伸，以免受伤，瑜伽动作应逐步加强。
轻度拉伸比高强度拉伸对恢复更友好，避免过度拉伸导致损伤
拉伸应适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时应避免过度，以免造成肌肉拉伤
避免在伤势未愈时进行高强度活动
拉伸应适度，避免过度拉伸导致伤害。
拉伸时应避免过度，以防韧带受伤。

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