选择低脂奶制品，控制热量摄入

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选择低脂奶制品，控制热量摄入。
选择低脂乳制品，如酸奶，同时控制总热量摄入。
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
选择低脂奶制品，如脱脂酸奶，以控制饱和脂肪摄入。
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选择低脂奶制品，如酸奶替代全脂奶，减少热量摄入
喝牛奶要选低脂或脱脂，以控制热量和脂肪摄入。
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控制热量摄入：使用低脂奶制品和瘦肉，减少热量过剩。

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