跳绳时，保持膝盖微弯，落地时缓冲，减少冲击对膝关节的影响。

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膝盖微微弯曲，减少冲击力，保护膝关节
进行跳绳时，注意脚踝和膝盖的缓冲，减少冲击力。
膝盖微微弯曲，减少冲击力
跳绳时，双脚要同时落地，避免对膝关节冲击过大。
跳绳时尽量让脚掌先着地，减少对膝盖冲击。
跳绳时，尽量用前脚掌着地，减少对膝盖冲击。
跳绳时，尽量用前脚掌着地，减少对膝关节冲击。
健身操舞中的跳跃动作，落地时膝盖微弯，保护膝关节。
跳绳时姿势不正，对膝关节冲击过大
进行深蹲跳时，落地时膝盖微曲，以保护膝关节。

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