快餐中的肉类常常经过深度加工，热量密度高，应适量食用

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快餐热量高，尽量选择蔬菜多、肉类适量的套餐
如果经常选择快餐，应适当增加运动来消耗热量
快餐热量高，应适量食用，保持健康
快餐热量高，应适量食用，保持饮食平衡
避免快餐中的过度加工食品，如香肠和午餐肉
快餐中的炸鸡、汉堡等高脂肪食物热量极高，一份常常超过500卡
快餐常有隐藏热量，如薯条和炸鸡，应适量食用
快餐热量高，建议适量食用
快餐中的肉类多为加工，尽量选择烤、煮而非炸
避免快餐中的过度加工食品

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