适量食用坚果，如杏仁，它们富含健康脂肪。

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适量食用坚果，如杏仁、核桃，它们虽含脂肪但富含健康脂肪。
适量吃坚果，如杏仁，它们虽高卡但富含健康脂肪。
适当吃些坚果，如杏仁，它们富含蛋白质和健康脂肪，但注意摄入量。
适当吃一些坚果，如杏仁，它们富含健康脂肪，但也要注意适量，因为热量较高。
坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
坚果（如杏仁、核桃、腰果）富含蛋白质且健康脂肪含量高
坚果如杏仁和核桃富含蛋白质和健康脂肪，适量食用有益健康。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪。
坚果类如杏仁和核桃是高能量且富含健康脂肪的零食。
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质。

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