科学饮水，运动中补盐分

发布时间：2024-10-03 13:39

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饮水要适量，运动中补充盐分。
保持适量饮水，运动中补充盐分防止脱水
大量补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或盐水。
运动后及时补充盐分和水分
补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或淡盐水，预防脱水。
科学饮水，运动前后都要补充足够的水分。
饮水充足，运动中适量补盐
运动后应补充适量盐分，及时补水
饮水充足，运动中和运动后都要补充水分。
运动后及时补充盐分和水分，防止脱水

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