力量训练要重视大肌群，比如深蹲、卧推。

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力量训练每周两次，主要锻炼大肌群，比如深蹲、卧推。
力量训练应结合大肌群动作，比如深蹲、卧推。
力量训练要涵盖大肌群，比如深蹲、卧推和引体向上
力量训练应涵盖全身大肌群，比如深蹲、卧推、引体向上。
增肌训练应注重大肌群锻炼，如深蹲、卧推和硬拉。
增肌训练应注重大肌群锻炼，如深蹲、卧推、硬拉等
力量训练建议隔天进行，主要锻炼大肌群，如深蹲、卧推等。
力量训练配方1: 深蹲-硬拉-卧推-划船，兼顾全身大肌群
力量训练应包括大肌群，如深蹲、卧推和引体向上。
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推。

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