海鲜类如虾仁，每100克热量约85卡

发布时间：2024-10-05 19:06

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低脂奶酪每100克热量约41卡
每100克苹果的热量大约是52卡路里
一份豆腐（100克）热量约75卡
一份坚果（如杏仁，50克）热量约165卡
一杯无糖酸奶（125克）热量约100卡
绿叶蔬菜如菠菜的热量通常较低，约13卡/100克
一份烤鸡胸肉（100克）热量约165卡路里
一份熟红薯（100克）热量约为99卡路里
一份黄瓜（100克）热量只有16卡
鱼肉富含Omega-3，如三文鱼，每100克仅约150卡。

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