科学使用电子产品，每30分钟远离屏幕休息眼睛

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避免过度使用电子产品，每20分钟远离屏幕休息一下
阅读电子设备时，每20分钟远离屏幕休息5分钟可以减轻眼睛疲劳。
健康眼睛护理：每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕，做眼保健操。
定时休息，每20分钟看电子屏幕后远离视线10秒可以缓解眼睛疲劳
每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
避免长时间盯着电子屏幕，每工作45分钟，应休息5-10分钟，远离屏幕。
阅读电子设备时，建议每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
每20分钟远离屏幕看远处10秒，有助于缓解眼睛疲劳
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