溺水后如果无法自救，尽量躺在水面上，减少体力消耗。

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若周围无人，尽量漂浮在水面，减少体力消耗
在水中尽量保持冷静，减少体力消耗
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少身体消耗
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎消耗体力。
如果会游泳，尽量从背后接近溺水者，减少水流阻力
溺水后，尽量让身体自然沉入水底，减少挣扎
等待救援时，尽量让溺水者保持安静，减少氧气消耗。
溺水者在水中会本能地挣扎，尽量放松身体，避免消耗过多体力。
溺水者在水中尽量放松身体，避免挣扎，减少水阻力。
在等待救援期间，尽量让溺水者保持安静，减少身体活动以保存体力。

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