增肌训练需结合全身大肌群，如深蹲、卧推、硬拉

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增肌训练应注重大肌群锻炼，如深蹲、卧推和硬拉。
增肌训练应注重大肌群锻炼，如深蹲、卧推、硬拉等
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推和硬拉
力量训练配方1: 深蹲-硬拉-卧推-划船，兼顾全身大肌群
重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群
增肌训练应以复合动作为主，如深蹲、卧推和硬拉
增肌训练应注重复合动作，如深蹲、卧推和硬拉
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推。
力量训练应结合大肌群动作，比如深蹲、卧推。
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。

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