素食主义者可以适量摄入坚果，如杏仁和核桃，以获取健康脂肪。

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坚果如杏仁和核桃，是素食者获取健康脂肪的好选择。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。
适量吃坚果，如杏仁和核桃提供健康脂肪
早餐可以适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪
适当吃点坚果：杏仁、核桃，提供健康脂肪和微量元素。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适量食用坚果，如杏仁、核桃，它们虽含脂肪但富含健康脂肪。
坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
早餐可以准备一些坚果，如核桃、杏仁，提供健康脂肪。
每日适量摄入坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和钙质。

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