避免过度刺激：睡前一小时避免剧烈活动，让宝宝平静下来

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避免过度兴奋的活动在睡前进行，让宝宝平静下来。
避免睡前剧烈运动，让身体平静下来。
在睡前一小时避免剧烈运动，让身体逐渐平静下来
避免刺激：避免在睡前喂食过多或让宝宝看电视等刺激性活动。
避免在睡前剧烈运动，让身体平静下来。
避免临睡前剧烈运动，让身体有时间平静下来
避免过度刺激的睡前游戏，以免宝宝兴奋过度难以入睡。
避免在宝宝临睡前进行剧烈的活动
避免在宝宝睡前过度兴奋，如看刺激性动画片。

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