运动后喝一杯温水补充能量，预防脱水

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喝一杯温水能补充运动时流失的盐分，预防脱水。
运动前喝温水可以补充能量，预防脱水
喝一杯盐开水可以补充运动中流失的盐分，预防脱水
运动后补充足够的水分，预防脱水。
运动完后喝一杯温水，补充流失的电解质
运动前后做好水分补充，预防脱水
运动后及时补充淡盐水，预防脱水
运动后补充水分，预防脱水带来的不适
运动前喝一杯葡萄糖水可以迅速补充能量
饮水充足，运动前后都要喝，预防脱水。

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