儿童和青少年需要更多的钙质，可选择牛奶或酸奶。

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儿童和青少年需要增加钙质摄入，可通过牛奶、酸奶或绿叶蔬菜获取。
儿童成长期需要钙质，可通过牛奶、酸奶等食物获取
牛奶是钙质的好来源，但对乳糖不耐受的孩子可选择酸奶或豆浆。
儿童成长发育需要充足钙质，应多喝牛奶或吃钙片。
孕妇和儿童需要额外补充钙质，可通过牛奶或钙片获取
每日喝牛奶或酸奶能补充钙质，但要避免高乳糖孕妇选择无乳糖酸奶。
适当补充钙质，如牛奶、酸奶或钙片，促进骨骼发育。
钙质需求大的人群，可以选择强化牛奶或钙片补充。
每天确保一杯牛奶或酸奶，提供钙质。
儿童缺钙可能影响骨骼发育，可通过牛奶、酸奶等食物摄取。

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