做些轻松运动：如伸展、瑜伽，但避免剧烈运动，以免过于兴奋。

发布时间：2024-10-14 03:24

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在睡前进行适度的运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈运动，以免过于兴奋。
睡前做轻度运动：如瑜伽或伸展，但要避免剧烈运动。
在睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不要过于激烈，以免兴奋。
避免临睡前剧烈运动，但可以做些轻松的伸展运动
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松的瑜伽或伸展
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松瑜伽或伸展
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松瑜伽或伸展
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋

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