睡前做轻度运动：如瑜伽或伸展，但要避免剧烈运动。

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睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松的瑜伽或伸展
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不要过于剧烈
睡前做些轻度运动，如散步或伸展，但避免剧烈活动。
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或伸展，但不宜过于剧烈
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈运动。
睡前做些轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松瑜伽或伸展
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展可以帮助放松身体

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