避免快餐中的过度加工食品，如薯条和炸鸡

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避免快餐中的过度加工食品，如汉堡、薯条等
避免过度摄入反式脂肪，如快餐中的炸鸡、薯条
尽量避免快餐中的炸食和过多的加工食品。
快餐常有隐藏热量，如薯条和炸鸡，应适量食用
避免零食含有过多反式脂肪，如炸薯条和快餐。
快餐中的炸鸡、汉堡和薯条热量高，一份通常超过500卡路里
避免快餐中的过度加工食品，如香肠和午餐肉
避开快餐中的过度加工薯条，选择蒸或者烤的更健康

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