游泳蝶泳的拉伸动作，能有效恢复肩部和手臂

发布时间：2024-10-15 08:00

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游泳时，蝶泳拉伸手臂可以放松肩部紧张。
游泳蝶泳拉伸手臂，可以放松肩颈。
游泳时，蝶泳的手臂伸展动作可以拉伸全身
游泳时，蝶泳拉伸手臂可以锻炼肩背力量。
游泳蝶泳时，手臂拉伸有助于提高划水效率
游泳后，手臂在空中划圈有助于肩部和手臂恢复。
在游泳后的自由泳划手拉伸，可以放松手臂和肩部。
游泳后，尤其是蛙泳手臂，拉伸能恢复力量。
在游泳后，拉伸肩部和手臂，防止肩袖损伤。

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