力量训练时，每组8-12次为宜，控制好动作速度

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力量训练时，一次性做太多组并不好，应控制在每组8-12次为宜。
进行力量训练时，每个动作3组，每组8-12次为宜
做力量训练时，每组8-12次，3-4组为宜。
力量训练要分组，每组8-12次，3-4组为宜。
重量训练时，每组8-12次为宜，避免过度疲劳。
分组训练，每组8-12次，3-4组为宜
力量训练时，每个动作做3-4组，每组8-12次
重量训练时，每组8-12次为宜，保持合适的重量。
每组动作保持8-12次，控制好动作质量。
进行力量训练时，每组8-12次为宜，不要过度疲劳

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