增加复合动作的练习，如硬拉、卧推，可以全面发展肌肉

发布时间：2024-10-22 20:57

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重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群
进行复合动作训练，如深蹲、硬拉等，全面发展肌肉群。
使用复合动作，如深蹲、卧推等，以全面发展肌肉
训练时要注重复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
坚持做复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
增肌训练应以复合动作为主，如深蹲、卧推和硬拉
多做复合动作，比如深蹲和硬拉，全面发展肌肉群。
进行复合动作训练，如硬拉-推举，可以全面发展身体素质。
做复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，可以锻炼多组肌肉

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