运动间隔最好保持在3-5天，避免过度疲劳

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运动间隔最好能保持在3-4天，避免连续过度疲劳
控制好运动频率，一周3-5次为宜，避免过度疲劳。
保持运动间隔，避免过度疲劳，有利于长期效果。
分3-5天进行，每次30-60分钟，保持运动连续性，避免运动间隔过长。
运动间隔以不感到过度疲劳为宜，避免连续两天高强度运动。
避免过度疲劳，保持适度运动
保持适量运动，避免过度疲劳
运动间隔最好保持3-4天，给身体恢复时间
运动间隔最好保持2-3天，给身体恢复时间
锻炼频率：一周3-5次，避免过度疲劳。

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