利用音乐、艺术或阅读来转移注意力

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分散注意力：运动、听音乐或做手工艺来转移注意力。
用艺术创作或手工艺来转移注意力
通过音乐、阅读等方式转移注意力
利用音乐或者听有声书来转移注意力，放松身心。
在压力大的时候，尝试转移注意力，比如阅读或听音乐。
在面临压力时，尝试转移注意力，比如阅读或听音乐。

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