白天适当运动，避免过度疲劳让宝宝夜晚难以入睡。

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白天适当活动，避免过度疲劳引发夜间睡眠不宁。
白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，尽量让宝宝白天活动充足。
适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。
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白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，应适当调整白天活动量
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