控制油脂摄入，尽量选择橄榄油、亚麻籽油等健康脂肪。

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控制油脂摄入，选择橄榄油、亚麻籽油等健康的烹饪方式。
用橄榄油、亚麻籽油等健康油脂烹饪，减少反式脂肪的摄入
控制油脂摄入，选择橄榄油或亚麻籽油替代
烹饪时使用橄榄油、亚麻籽油等健康的脂肪。
尽量选择植物性油脂，如橄榄油或亚麻籽油，而非饱和脂肪
控制油脂摄入，选择橄榄油、鳄梨等健康脂肪来源。
炒菜少放油：橄榄油或亚麻籽油是健康选择，能降低饱和脂肪摄入。
使用植物油烹饪可减少饱和脂肪摄入，选择亚麻籽油或橄榄油。
多用橄榄油、亚麻籽油等健康油脂烹饪。
用橄榄油或亚麻籽油烹调，它们富含健康脂肪。

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