蔬菜水果尽量现吃，避免维生素流失。

发布时间：2024-10-30 21:48

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蔬菜水果尽量现吃，避免长时间储存导致营养流失。
蔬菜水果尽量现切现吃，减少营养流失
做沙拉时，尽量现做现吃，避免维生素流失。
蔬菜水果尽量生吃，保留其原始维生素，烹饪损失较大
蔬菜焯水可以保留营养：但尽量用冷水，避免维生素流失。
新鲜蔬菜和水果最好现买现吃，避免营养流失。
新鲜蔬菜水果尽量现买现吃，避免长途运输带来的损失。
蔬菜水果尽量生吃，保留更多维生素。
蔬菜水果应尽量生吃，保留更多维生素和纤维素

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