坚果富含健康脂肪和蛋白质，但热量较高

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坚果和种子（如杏仁、核桃和葵花籽）也富含蛋白质，但脂肪含量较高。
坚果作为零食，富含健康脂肪和蛋白质，但要适量，以防热量过高。
坚果（如杏仁、核桃、腰果）富含蛋白质且健康脂肪含量高
适当吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但要适量食用。
适量吃坚果，它们富含蛋白质和健康脂肪，但要控制份量。
适量摄入坚果，它们富含健康脂肪和蛋白质。
吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。
多吃坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，但注意摄入量不宜过多。
坚果和种子（如杏仁、核桃、葵花籽）富含蛋白质且健康脂肪含量高
坚果和种子含有丰富的健康脂肪和蛋白质

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