做俯卧撑时，注意膝盖微屈，保护手腕和脊椎。

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做俯卧撑时，注意膝盖微屈，减少对膝盖的压力。
做俯卧撑时手肘微屈：减少对手腕的压力，保护关节。
做俯卧撑时，注意膝盖微弯可以减少对膝盖的压力
做俯卧撑时，手肘微屈，可以减轻手腕压力。
做俯卧撑时，注意手肘和膝盖的伸展，避免受伤。
做俯卧撑时，手腕不要直接撑地，保护手腕关节。
进行俯卧撑时，注意手腕与肩同宽，保护手腕关节。
做俯卧撑时注意手腕放松，防止受伤
做俯卧撑时，注意背部挺直，保护颈椎。
做俯卧撑时避免手痛：手腕与肩膀对齐，肘部微屈减压。

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