健身前喝一杯复合碳水化合物提供能量

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适量补充复合碳水化合物，提供能量
适当补充复合碳水化合物，提供能量
运动前吃一些碳水化合物能提供能量
摄入复合碳水化合物，提供能量和恢复速度
吃复合碳水化合物可提供持久的能量
吃复合碳水化合物如糙米，提供稳定能量
健身前喝一杯蛋白粉能提供能量和肌肉修复
补充复合碳水化合物，如糙米，提供长效能量。
健身前要吃些碳水化合物，如全麦面包，提供能量。
摄入复合碳水化合物，如全谷物，提供持久能量。

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