避免空腹训练，对身体不好

发布时间：2024-09-03 14:36

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避免在饱腹或空腹状态下进行高强度训练
避免在饱腹状态下做力量训练，以免消化不良。
避免在空腹时做重量训练，以防低血糖。
避免在饱食或空腹时游泳，对肠胃不好
避免在空腹时做高强度训练，以防低血糖
晨练可唤醒身体，但不宜空腹进行。
根据身体反应调整训练计划，避免过度训练
避免过度训练，给身体休息时间
不要空腹做高强度训练，应先吃点东西
早餐一定要吃好，避免空腹晨练

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