血糖低时，可以吃一些坚果或酸奶来补充能量。

发布时间：2024-09-04 08:06

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在餐间可以吃一些低热量的零食，如坚果或酸奶
适当运动后，可吃一些低血糖指数的零食来补充能量。
遇到头晕，可能是低血糖，吃点糖果补充能量
适当吃一些坚果，补充不饱和脂肪酸
餐后血糖升高时，可选择吃一些血糖指数较低的水果，如苹果或蓝莓。
在餐前吃些水果或坚果，能延缓餐后血糖上升。
早餐可以适当吃些坚果，如核桃，补充不饱和脂肪酸
在血糖低时，可食用一些低糖水果如苹果或樱桃。
运动后吃些水果或蔬菜，可以帮助补充能量；
糖尿病患者可以吃一些血糖指数较低的水果，如苹果、樱桃。

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