煮饭时选择糙米，比精米更健康

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选择糙米替代精白米，既健康又经济。
购买大米时，选糙米而非精米，营养更丰富
糙米比精米更耐储存，适合长期保存。
吃糙米代替白米，更健康且环保
选择糙米替代白米，营养更丰富。
煮饭时用淘米水，可使米饭更软
选择糙米和全麦产品替代白米，健康又节约。
制作米糊，应选择糙米，营养更全面
糙米：比白米更富含纤维，口感更好。
存放米类，尽量选无塑料包装的糙米，更健康

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