做深蹲、卧推等复合动作可以刺激多个肌肉群，提高增肌效率。

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专注于复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，它们能刺激多个肌肉群
做深蹲、卧推等复合动作，能同时锻炼多个肌群
坚持做复合动作，如深蹲、卧推等，全面发展肌肉群。
进行复合动作，如深蹲、卧推等，可以同时锻炼多个肌群
使用复合动作可以同时刺激多个肌群，提升效率
使用复合动作（如深蹲、卧推）来涵盖多个肌肉群。
使用复合动作，涵盖多个肌肉群，提高效率。
进行复合动作（如深蹲+推举）可以同时锻炼多个肌肉群。
合理安排力量训练，包括深蹲、卧推等复合动作，帮助增加肌肉，提高基础代谢率
做深蹲、卧推等复合动作，提升基础代谢率。

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