食物搭配误区：海鲜与维C丰富的食物同食，不利于吸收。

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海鲜与维C含量高的食物同食，不利于吸收
食物搭配误区：海鲜与维C含量高的食物同食易中毒，需分开食用。
海鲜与维C含量高的食物同食易退色
吃海鲜要避免与维C含量高的食物同食，以免影响吸收。
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食用海鲜时搭配维生素C可提升营养价值，但并非所有海鲜都适合。
食物颜色搭配丰富，有利于摄取多种维生素
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