做有氧运动时，心率保持在靶心率（如60%-80%）最有利于健康

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做有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-80%为最佳燃脂区间。
保持有氧运动，心率维持在最大心率的60%-80%可有效燃烧脂肪
做有氧运动时，心率保持在最大心率的60%-85%区间
运动时保持心率在最大心率的60%~85%可以有效提高有氧运动效果
控制心率，用最大心率的60%-80%进行跑步，更有利于健康。
跑步时，保持心率在最大心率的70%~80%，有助于减肥而不影响健康。
在进行有氧运动时，心率应控制在最大心率的60%-85%之间。
维持有氧运动时的心率在最大心率的60%~85%可以帮助提高耐力。
维持心率在最大心率的60%~85%进行有氧运动可以提高锻炼效果
做有氧运动时，要保持适当的心率

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