训练中注意补水，补充能量。

发布时间：2024-09-08 14:30

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注意补水，骑行中要定时补充水分。
力量训练后补充复合碳水化合物补充能量
注意补水，补充运动饮料
骑行中注意补充水分，防止脱水。
注意补水，每次跑步后及时补充水分
跑步训练中适当补充能量，如运动饮料或能量胶。
训练后补充足够的碳水化合物，提供能量。
注意饮食平衡，补充足够能量
力量训练后及时补充水分，防止脱水。
训练后及时补充碳水化合物，促进能量恢复。

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