使用高压锅煮饭，时间短，营养不易流失。

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用压力锅炖汤，时间短且营养不易流失。
煮饭前最好将米浸泡15分钟，可缩短煮熟时间，营养不易流失。
用高压锅煮饭，时间短，饭粒更软烂。
使用不锈钢锅煮食，营养不易流失
使用高压锅煮饭，可以节省时间和营养保留
炖汤时，用压力锅可以节省时间，营养不易流失。
用压力锅煲汤，省时且营养不易流失
用高压锅煮饭，省时且不易糊底
用压力锅炖汤，省时且营养不易流失：选择肉类和蔬菜，加适量水，高压炖煮即可。
做炖菜时，先用高压锅预热，再放入食材，节省时间且营养不易流失。

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