果蔬脆片：如苹果片、胡萝卜片，保留天然甜味和营养。

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果蔬干：如苹果片、胡萝卜条，天然无添加，健康零食。
自制果蔬干，如苹果片，保留了大部分营养。
利用蔬果切口快速沥水：比如胡萝卜切片
自制果蔬酵素：将苹果、柠檬和胡萝卜切片，加入蜂蜜和水，密封发酵一周可饮用。
自制果蔬脆片，保留了大部分营养成分。
胡萝卜和红薯可以蒸熟后切片，做成甜点，营养又健康。
自制果汁（胡萝卜、苹果、橙子）是天然维生素的好来源
胡萝卜：切片泡在盐水中可防褐变。
煮熟的蔬菜如胡萝卜、黄瓜切片，方便快捷。
制作蔬菜鸡肉卷：鸡肉切片，包入胡萝卜条和黄瓜条，蒸熟后切段，营养又美味。

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