避免在睡前两小时内做剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展可以帮助放松

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在睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展有助于放松身心
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松的瑜伽或伸展
睡前避免剧烈运动，但轻度的伸展运动可以帮助放松身体
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前避免剧烈运动，但可以进行轻松的瑜伽或伸展活动。
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
在睡前避免剧烈运动，但轻度运动可以帮助放松身心。
睡前做些轻度运动，如瑜伽或轻松散步，但要避免剧烈运动
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