定时休息，每45分钟学习后做10分钟眼保健操

发布时间：2024-09-12 22:00

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定时休息，每45分钟学习后做15分钟眼保健操
适时休息，每学习45分钟就做15分钟的休息
每隔2小时停车休息10分钟，做做眼保健操
避免眼部疲劳，每工作或学习45分钟后，做做眼保健操。
每2小时停车休息10分钟，做眼保健操放松眼睛
每两小时停车休息15分钟，做做眼保健操
避免长时间盯着电脑屏幕，每小时休息5-10分钟，做眼保健操。
定期休息：每90分钟工作后做15分钟休息
避免连续工作超过45分钟，每90分钟后休息15分钟
避免长时间盯着电脑或手机，每小时休息5-10分钟做眼保健操。

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