冷冻蔬菜比新鲜蔬菜更经济，且营养流失少

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冷冻蔬菜比新鲜蔬菜更经济，且便于解冻
将食物储存得更长久：冷冻蔬菜比新鲜的更经济实惠，且营养不流失。
冷冻蔬菜先用冷水冲洗，可以减少营养流失。
冷藏的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少
冷冻蔬菜炒饭：提前冷冻蔬菜解冻，与剩饭一起快速翻炒，营养不流失。
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冷冻蔬菜用冷水冲洗，不要泡水，以防营养流失
冷冻蔬菜解冻后直接烹饪，营养不流失
冷冻蔬菜解冻后立即使用，保持脆嫩口感，减少营养流失
用冷冻蔬菜代替新鲜，便宜又营养

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