力量提升训练应包含复合动作，如深蹲、硬拉和卧推

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力量训练：分组进行复合动作，如深蹲、卧推和硬拉。
力量训练配方一：深蹲-硬拉-卧推-划船，复合动作提升全身力量
增肌训练应以复合动作为主，如深蹲、卧推和硬拉
增肌训练应注重复合动作，如深蹲、卧推和硬拉
使用复合动作进行大肌群训练，如深蹲、卧推和硬拉
多使用复合动作，比如深蹲和硬拉，提升整体力量。
使用复合动作，如深蹲、卧推提升全身力量
力量训练中加入复合动作如深蹲和硬拉可以提高基础代谢率
进行复合动作训练，如深蹲、卧推和硬拉，以全面发展肌肉
重视复合动作，如深蹲、卧推和硬拉，全面发展肌肉群

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