呼吸控制在水中非常重要，尽量采用口鼻并用

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呼吸控制很重要，尽量在脸出水面时吸气
呼吸控制是游泳中重要技能，学会口鼻交替
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。
呼吸控制很重要，尽量在头部出水面时换气。
通过鼻腔呼吸，而非口部，可以更好地控制呼吸节奏
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。
跑步时注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，口鼻呼气。
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅

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