绿叶蔬菜如菠菜、生菜做沙拉，清淡又健康

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绿叶蔬菜如菠菜、生菜可做成沙拉，搭配坚果和柠檬汁提味。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝可做成冷拌沙拉，清爽解腻。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝可以做成绿意盎然的沙拉。
做沙拉时，用深色绿叶蔬菜（如菠菜）替代白叶蔬菜，增加膳食纤维和钙质
家庭菜谱制作：蔬菜沙拉，简单又健康，常备绿叶蔬菜和自制沙拉酱。
绿叶蔬菜如菠菜、小黄瓜可以拌上鳄梨做成沙拉零食
绿叶蔬菜如菠菜和生菜可作为沙拉的主要成分，补充钙和铁质。
吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等
绿叶蔬菜如菠菜和生菜可拌入酸奶做成轻食

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