呼吸要均匀，尽量在口吸气耳出水

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呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要均匀，尽量在出水时换气，减少水阻力。
保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。

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