游泳时呼吸要均匀，口吸气，鼻呼气，避免呛水

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游泳时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免呛水
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
呼吸要均匀，尽量在口吸气，口呼气
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要均匀，尽量在口鼻同时进行，避免吞水。
游泳时呼吸要均匀，避免喝到水。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。

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