控制心率在最大心率的60%-80%区间，这样可以有效燃烧脂肪，但避免过度疲劳

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保持有氧运动，心率维持在最大心率的60%-80%可有效燃烧脂肪
控制心率在最大心率的60%-70%，避免过度疲劳。
做有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-80%为最佳燃脂区间。
控制心率在适宜区间，避免过度疲劳。
跑步能有效燃烧脂肪，但记得控制速度和距离，避免过度疲劳。
进行有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-80%区间最为适宜。
骑自行车，目标心率区间为最大心率的60%-80%
有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-85%范围内最佳，能有效燃脂。
控制心率，用最大心率的60%-80%进行跑步，更有利于健康。
保持有氧运动的心率区间通常在60%-85%最大心率之间，能有效提高锻炼效果。

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