运动前后适当补充能量,如香蕉或运动饮料。
发布时间:2024-10-11 22:09
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运动前吃香蕉,补充能量不易抽筋
运动前后补充复合糖,如香蕉或葡萄糖.
香蕉是很好的运动后能量补充品
运动前喝香蕉补充能量,但不要空腹
运动前补充香蕉,能提供能量和钾元素。
运动前吃香蕉可以补充能量,但不要过量
跑步训练中适当补充能量,如运动饮料或能量胶。
训练后饮用适量的运动饮料补充能量。
每次运动前要吃些碳水化合物补充能量,如香蕉或燕麦
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