避免在床上翻来覆去,尝试躺下就睡
发布时间:2024-10-15 06:12
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晚上避免长时间在床上翻来覆去,尽早躺下
避免长时间在床上翻来覆去,尽早躺下
避免在床上翻来覆去,尽早躺下并保持静止。
避免在床上翻来覆去,如果躺不住就起来阅读或做轻松的事情。
避免在床上翻来覆去,如果躺不住就起来做些轻松的事情。
避免在床上翻来覆去,如果躺了20分钟还无法入睡,就起床做些轻松的事情。
避免在床上翻来覆去,如果躺不着就离开,去阅读或做些轻松的事
避免在床上翻来覆去,如果你躺了20分钟还不能入睡,就起床做些轻松的事情。
避免长时间在床上翻来覆去,养成‘床就是睡觉’的习惯
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